胡椒、花椒、干姜、辣椒、八角、丁香、月桂叶、肉桂、桂皮、陈皮、小茴香、大茴香、柠檬叶、薄荷、香草、豆蔻、九层塔、百里香、茶叶、迷迭香、薰衣草、鼠尾草、番红花、甘草、豆蔻、紫苏、芝麻、麻油、芝麻酱、罂粟籽、芥末、兴渠、食茱萸、罗望子(Tamarind)、薰衣草、玫瑰香水、石榴、香茅。料酒、味醂、酿造醋。12种厨房必备的调味料民以食为天，食以味为先。中国调味文化源远流长。有句古话，“开门七件事，柴米油盐酱醋茶，”调味料以其绝对优势占据着日常生活的重要位置。无论你是厨房里的新手，还是厨房里的烹调高手，若想把食物做得好看又好吃，还要懂得充分运用调味料，使食物变成餐桌上的美味佳肴。以下是我们家常用的12种调味料。酸味不像咸味和甜味可以单独构成一种美味。酸味不适宜独行，但酸味的最大特点在于它能与多种味道交融组合，左右逢源。食醋味酸而醇厚，液香而柔各，是烹调中不可少的调味品。醋的烹调作用：1可以调和菜肴的滋味，增加菜肴的香气12种厨房必备的调味料民以食为天食以味为先，提高菜肴的营养价值。2能够调节和刺激食欲，促进消化和吸收。3在原料加工中可防止某些果蔬类“锈色”的发生，如煮藕等容易变色的蔬菜时放点醋，就可以避免出现上述情况。4在炖肉时加点醋，可以使肉类食品更容易熟。

食之有理：陈醋：陈醋是以高粱为主要原料加工而成的食醋。特色：色泽黑紫，液体清亮，醋香浓郁，适合烹制凉拌菜，可以增加菜肴的鲜香。香醋：香醋是以糯米为原料，酿造出来的食醋。特色：酸而不涩，香而微甜，适合佐食包子，水饺或吵螃蟹虾等海鲜。米醋：米醋是以大米为原料，酿造而成的食醋。特色：酸味纯正，香味柔和，适合炒制菜肴或者烹制海鱼时使用。白醋：是一种无色透明的醋，分为酿造白醋和化学合成白醋。合成白醋有醋的酸味但没有醋的香味。在烹制时最好使用酿造白醋。特色：适合烹制本色菜肴和浅色菜肴。酱油酱油是一种色煮或凉拌时，按照需要加入适量酱油，就会使菜肴色泽诱人，香气朴鼻，味道鲜美。这是因为酱油中氨基酸的含量多达17种，此外，还含有各种B族维生素和安全无毒的棕红色素。食之有理：酱油：是用黄豆麸皮酿造的液体调味品。颜色：红褐色偏黑味道：有独特的酱香味道，口感介于老抽和生抽之间，没有它们那么甜。用途：可以用来给食品着色，红烧和酱爆等菜肴用得比较。温馨提示：酱油可以分为酿造酱油配制酱油和化学合成酱油三类。这三类酱油有体质上的区别，制作方法不同，口味也不同，不论是从色味还是营养价值来讲，这三种酱油依次排列为：酿造酱油配制酱油化学合成酱油。

生抽：生抽酱油是酱油中的一个品种。以大豆面粉为主要原料，人工接入种曲，经天然露晒，发酵而成。颜色：呈比较淡的红褐色。味道：生抽是用来一般的烹调用的。吃起来味道较咸，较鲜美。用途：生抽用来调味。因颜色淡，用来炒菜或做凉拌菜的时候较多。老抽：老抽酱油是在生抽酱油的基础上，把榨制的酱油再晒制2－3个月，经沉淀过滤即为老抽酱油。其产品质量比生抽酱油更浓郁。颜色：老抽加入了焦糖色，颜色很深，呈棕褐色，有光泽。味道：吃到嘴里有种鲜美微甜的感觉。黏稠度：老抽酱油比酱油更黏稠一此。用途：一般用来给食品着色用。比如做红烧等肉类菜肴要上色菜时使用比较好。糖在烹调中不光可以增味，且有去腥、解腻、提鲜之功效。菜肴调味中的甜味是一个神秘的角色，如果调配得当，放置有度，自会丰富味型。食之有理：白砂糖：把甘蔗或者甜菜压榨后的汁经过处理，再蒸发浓缩，结晶分泌及干燥后得到的洁白晶型砂糖，称为白砂糖。外观：干燥松散、洁白、有光泽。用途：通常被作为烹制菜肴时的佐料，或饮料的甜味剂，如加在咖啡、牛奶中等。绵白糖：绵白糖质地绵软、细腻、结晶颗粒细小。白砂糖在生产过程中喷入了25％的转化糖浆，所以绵白糖的纯度不如白砂糖高。外观：晶粒细小、均匀，颜色洁白比白砂糖更容易溶于水。

用途：适用于一般饮品，点心及其他糖制食品。作为伴凉菜时用的调味料，也可用来蘸食黏米制作的食品。红糖：（也叫赤砂糖）甘蔗经榨汁和澄清处理后，经浓缩煮炼制成的糖。红糖中几乎保留了甘蔗汁中的全部成分，保留了甘蔗汁的原汁原味。外观：呈晶粒状或粉末状，干燥松散。颜色有红褐、赤红、金黄、淡黄、枣红等。用途：红糖比白砂糖多一倍的铁元素，还富含锰、锌、铜等元素，可以用来煮甜食或者甜品。冰糖：是用白砂糖溶化成的液体，经过烧制，去杂质，然后蒸发水分，使其在40度左右的条件下自然结晶而成。外观：呈均匀的清白色或黄色，半透明，有结晶体光泽。用途：冰糖有滋阴生津，润肺止咳的功效，可以用来烹制滋补类的食品。盐是七滋八味中最基础的味道，盐素有“百味之王”之说。在菜肴中加入盐，不仅有增鲜味，解腻的功效，同时还有杀菌防腐作用。食之有理精盐：经过加工而成的颗粒细小，洁白无杂质的盐，是日常烹调菜肴时重要的调味品。粗盐：即天然的大粒海盐，所含的杂质越少，海盐的颗粒越晶莹剔透。海盐一般用来腌制咸菜、肉类等食品。可以增添咸鲜的味道和延长食品保存期限。料酒料洒以黄酒为原料，再加入花椒、大料、桂皮、丁香、砂仁、姜等多种香料酿制而成。

料酒可以增加食物的香味，去腥解腻，还含有人体所必需的8种氨基酸。食之有理：1、去除鱼、虾、肉的腥膻味。造成腥膻味的是一种胺类物质，而胺类的物质能溶解于料酒中的酒精，在加热时一起随酒精发酵，达到去腥的目的。2、增加食物的香味。因料酒中的氨基酸在烹调时能与盐结合，生成氨基酸钠盐使鱼和肉更加鲜美。另外与糖结合形成一种诱人的香气。3、延长保鲜时间。用料酒淹制鸡、鱼，它能够迅速渗透到鸡、鱼的内部，延长保鲜时间，有利于咸、甜各种味道充分渗入菜肴中。4、保持叶绿素。最让人不可思议的是，做绿叶蔬菜时，加少量料酒，还能很好地保持叶绿素。料酒与黄酒的区别：黄酒是一种饮料酒。而料酒则是在黄酒的基础上酿制出来的调味品。与黄酒相比，炒菜时放料酒不仅味道好，而且价格还比较便宜。香油香油（也叫芝麻油）是以芝麻为原料加工制取的食用植物油。具有浓郁的香味，能促进人们食欲，有利于食物的消化吸收。食之有理：可能用来做汤、拌凉菜、调馅及用于风味小吃.花椒花椒是红褐色，其味麻辣微涩，芳香浓烈，炒熟后香味更佳。花椒最好用玻璃或瓷瓶密封保存，这样可以保证花椒的香味不受影响。食之有理：花椒具有去腥味、增香味的作用。适用于炒、炝烧、烩、蒸等各种烹饪技法。

胡椒胡椒是具有强烈芳香和刺激的香辛料。胡椒既是一种常用的调味品，也具有一定药性，可以起到食疗的作用。食之有理：黑胡椒：黑胡椒味道比白胡椒更为浓郁，兼有除腥臭、防腐和抗氧化作用。芳香气易在粉状时挥发出来，故在食用后瓶盖一定要拧紧。黑胡椒可用于炖肉、烹制野味和火锅。应用于烹调菜肴上，使之达到香中带辣美味醒胃的效果。白胡椒：是将成熟的胡椒剥皮后干制而成，味道比黑胡椒更为辛辣。是烹调鱼、红烧菜肴的理想调味料。平时吃凉拌也可菜也可以加点白胡椒，可以提味、去寒。黑胡椒入肴应注意两个关键：1、与肉食同煮的时间不宜太长，因黑椒含胡椒辣碱、胡椒脂碱、挥发油和脂肪油，火候太久会使辣味和香味挥发掉。2、掌握调味浓度，可使香辣味更加浓郁。使辣和香充分发挥。八角茴香也称八角或大料，它是一种植物的种子，瓣角整齐，一般为八个角。颜色紫褐色至浅褐色，味道微 辣并带有甜味。 食之有理： 可以去腥增香，尤其适合炖菜，如炖肉、炖鱼用来调味。 月桂叶 樟科常绿乔木月桂的叶子，呈长椭圆形，叶片较厚，叶面光滑，呈深绿色，叶底浅绿色，干燥后较 硬，有韧性，略有樟脑味，与食物共煮后香味浓郁。 食之有理： 月桂叶在烹饪中中以脱臭为主，增香为辅，月桂叶在焖、烩、烤等肉类菜肴中常用来脱除腥臭味。

与食物共煮后香味浓郁。 豆腐乳 豆腐乳是一种黄豆腌制品，营养丰富，味道鲜美。上等的豆腐乳是用数十种香料制成，不仅可以当 成佐餐下饭的小菜，用来烹饪菜肴自然也是上乘的佳品。 食之有理： 豆腐乳又分为红豆腐乳、白豆腐乳、酱豆腐乳等，除了佐餐下饭外，豆腐乳的炒用还很多。比如将 豆腐乳调成酱汁作蘸料，或者把豆腐乳作调味料，用其烹制青菜、焖肉等，可是上等的调味品。做 菜时可以根据菜肴的特色风味及个人的口味来选择豆腐乳调味品种。 鸡精 鸡精是一种以新鲜鸡肉、鸡骨、鲜鸡蛋为基料。通过蒸煮、减压、提汁后，配以盐、糖、香辛料等 物质复合而成的调味料，其味道比较综合、协调，有逼真的鸡肉味道，可以为菜肴增添鲜香的味道。 食之有理： 鸡精适用于菜肴烹调的所有场合，烧菜、煮汤、蘸料等等。 温馨提示： 因为鸡精中含有盐，所以烹调时如果加了鸡精，则应减少盐的用量。 14种特色调味料 1.蚝油 广东称牡蛎为蚝，蚝油即为牡蛎油，是广东一带传统的鲜味调料，素有“海底牛奶”之称。蚝油是以 牡蛎为原料，经煮熟取汁浓缩，加辅料精制而成。耗油呈红褐色至棕褐色，鲜艳有光泽，具有独特 的香味。 食而有道： 蚝油的使用极为方便，调味范围十分广泛，凡是咸食均可用蚝油调味。

如拌面、拌菜、煮肉、炖鱼、 做汤等。蚝油适用于炒、烩、烧等多种烹调技法。在蔬菜类原料中的应用可弥补蔬菜原料的一些自 身不足。用于菜心、菜苔、食用菌及豆制品中，尤可显示鲜美风味。 特别提醒： 用蚝油调味切忌与辛辣调料、醋和糖共用。因为这些调料均会掩盖蚝油的鲜味和有损蚝油的特殊风 味。怎样使用蚝油很有讲究，蚝油若在锅里久煮会失去鲜味，并使蚝香味逃逸。一般是在菜肴即将 出锅前或出锅后趁热立即加入蚝油调味为宜。 柱侯酱源自佛山街头一个小贩所创的酱汁。小贩后被佛山“金华楼”的老板聘为大厨，他将自己晒制的酱汁运用到菜肴里，因为这个大厨叫柱侯，后人叫把他发明的酱汁叫柱侯酱。其后，人们在柱侯 酱的基础上加入瑶柱等海鲜调味，就成了海鲜酱。 食之有道： 柱侯酱色鲜味美、香甜适中，有芬芳的豉味，用来烹调鸡、鸭类的菜肴特别适合。而海鲜酱因有浓 郁的海鲜香味，既适合做热菜也适合拌制凉菜。 3.沙茶酱 沙茶酱是盛行于福建、广东等地区的一种复合调料，用花生仁、白芝麻、左口鱼、虾米、椰丝、大 蒜、生葱、芥末、香菜子、辣椒等料磨碎加油、盐熬煮而成。色泽金黄，香辣味浓，具有潮汕风味。 传说沙茶酱源自于马来西亚人，利用一种叫做“sate”（意思是烤肉串）的酱料，涂抹肉串上烧烤食 用，当时到南洋做生意的潮州人将这种酱料带回了中国，加以改良成为现在的沙茶酱。

食而有道： 沙茶酱风味独特厨房用的调味料有哪些，兼有辣、香、甜、咸等多种味道，吃火锅时可以用来当蘸料。或者作为烤肉串的 调味之用，也可以烹炒菜肴用。 4.豆瓣辣酱 豆瓣辣酱原产于四川，制作豆瓣辣酱的原料有蚕豆、面粉、辣椒、食盐、甜酒酿、麻油、红曲等。 食而有道： 适用于鱼香型和褒仔菜的调味。 5.辣椒 干辣椒： 是用新鲜尖头辣椒的老熟果晒干而成，品种有朝天椒、线形椒、羊角椒等，成品色泽紫红，肥厚油 食而有道：干椒在烹调中应用广泛，不仅有去腥、压异味的作用，而且还具有解腻、增香、提辣的作用，不论 是植物蔬菜还是动物肉类、鱼类均可使用。 辣椒粉： 又称辣椒面，是将各种尖红头干辣椒研磨成的一种粉面状调料。 食之有道：

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