但你知道吗？有一种物质比糖分和酒精更可怕，它就是果葡糖浆，是更加厉害的“健康杀手”，建议大家生活中要远离。

什么是“果葡糖浆”？

乍一看这个名字，大家都觉得这类物质是从果葡中提取的糖浆，从字面意思来看可乐里面有果葡糖浆吗，也确实可以这样理解。但事实上，果葡糖浆中既不含有果、也没有葡，而是一种从玉米淀粉中获取的甜味剂，之所以会取一个这样的名字，是因为该物质的含量中包含了果糖和葡萄糖。

正因为果葡糖浆成本低、好上色，而且甜度高、容易保存，所以自从该物质诞生一来，便被众多食品制造商给予了高度青睐。从此以后，无论是果汁、蛋糕，还是饼干和罐装食品，都会加入不同含量的果葡糖浆。

果葡糖浆有哪些危害？

1、肥胖

肥胖是诱发多种疾病的祸首，这一点毋庸置疑，尤其对于上了年纪的人来说果葡糖浆是更加厉害的“健康杀手”吗？，身体肥胖会诱发多种慢性疾病，对于身体危害很大。

果葡糖浆之所以会导致身体肥胖，完全就是其中的果糖在作祟。与水果富含的果糖不同，果葡糖浆中的果糖属于液态果糖，进入人体后更加容易被吸收。相关研究表明，果葡糖浆中的糖分有80%以上都会被机体直接吸收，对身体危害极大。

2、脂肪肝

当果葡糖浆进入人体后，其中一部分糖分会被身体各个器官拿去使用，剩下的一部分就会以糖原的形式储存在肌肉或肝脏中。久而久之，肌肉和肝脏周边的脂肪含量就会增加，任由其发展的话，就会产生脂肪肝。

3、糖尿病

之所以会增加糖尿病的患病几率，其根本原因有两个方面，一方面是因为摄入的果糖含量过高，导致体内糖分较高；另一方面则是因为肝脏代谢功能受损，降低了机体代谢能力，会进一步加速糖分堆积，从而诱发糖尿病。

4、痛风

如果长期吃果葡糖浆的话，也会增加患痛风的概率。美国一项研究结果表明，经常吃果葡糖浆的人，患痛风的概率要比平常人高出29%。简单地说，吃果葡糖浆与患痛风二者之间存在正比关系。

如果避免摄入太多果葡糖浆

首先，我们在买东西时一定要看看配料表，看食品制作时是否加入了果葡糖浆，尽可能避免购买此类产品。

其次，在购买奶茶或果汁时，要注明少糖，因为果葡糖浆很多时间也被用于奶茶制作，为了避免摄入太多，一定要购买少糖的奶茶或果汁。

最后，建议大家在日常生活中最好喝天然的饮料，比如说牛奶、橙汁等，多喝纯净水。这样一来，就可以最大限度避免摄入果葡糖浆，呵护身体健康。

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